Wzdęcia i trudności z trawieniem: zaburzenia pracy jelit
Cukier pobudza rozwój złych bakterii w jelitach, powodując wzdęcia, gazy i problemy trawienne. Wprowadź do swojej diety więcej błonnika i wybieraj sfermentowane produkty, takie jak jogurt naturalny, aby przywrócić równowagę flory jelitowej.
Często chorujesz: osłabiony układ odpornościowy
Czy wiesz, że cukier może osłabiać działanie układu odpornościowego nawet przez kilka godzin po jego spożyciu? Jeśli zmagasz się z przeziębieniami i infekcjami, być może nadszedł czas, aby przemyśleć ilość spożywanego cukru. Spożywanie produktów bogatych w witaminę C , na przykład owoców cytrusowych , może wzmocnić odporność organizmu.
Niespokojne noce: cukier zakłóca sen
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Wygląda niesamowicie
Dreszcze bez wyraźnego powodu? Dowiedz się, co Twoje ciało może Ci próbować powiedzieć
Idealne ciasto ananasowo-karmelowe
Francuska zupa cebulowa