Objawy wskazujące na zbyt wysoki poziom cukru we krwi:
Częste oddawanie moczu (także nocą)
Niewyraźne widzenie
Trudności z koncentracją
Suchość w ustach
Problemy z erekcją (u mężczyzn)
Powracające infekcje
Wolne gojenie się ran i skaleczeń
Zaburzenia trawienia
Przewlekłe zmęczenie lub nadmierna senność
Zwiększone pragnienie
Sucha i swędząca skóra
Ciągłe uczucie głodu
Nadmiar tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha / otyłość
Mrowienie i problemy z nerwami
Indeks glikemiczny (IG)
Czy wiesz, jak Twoja dieta wpływa na poziom cukru we krwi?
Indeks glikemiczny (IG) określa, jak szybko dany produkt podnosi poziom glukozy we krwi. Skala IG wynosi od 0 do 100.
Produkty z wysokim IG podnoszą poziom cukru bardzo szybko.
Produkty z niskim IG są trawione wolniej i bardziej stabilnie regulują poziom glukozy.
Produkty o niskim IG (0–54) – można spożywać regularnie:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Mole spożywcze: jak się ich pozbyć i zapobiec ich powrotowi
Jak naturalnie złagodzić haluksy (hallux valgus)?
10 najlepszych produktów spożywczych obniżających poziom kwasu moczowego
Domowe Niemieckie Ciasto Czekoladowe