Czego unikać?
Aby zapobiec dnie moczanowej, ogranicz spożycie:
Czerwonego mięsa (wołowina, wieprzowina)
Alkoholu, zwłaszcza piwa
Owoców morza (np. krewetki, małże)
Cukru i przetworzonej żywności
Jak utrzymać prawidłowy poziom kwasu moczowego?
Zwiększ spożycie warzyw, owoców i pełnoziarnistych produktów.
Pij dużo wody, aby wspomóc filtrację nerek.
Unikaj produktów bogatych w puryny.
Wybieraj zdrowe tłuszcze, np. oliwę z oliwek i awokado.
Które z tych superfoods już stosujesz w swojej diecie? Podziel się w komentarzu!
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Tort Czekoladowo-Wiśniowy Black Forest – Tradycyjna Rozkosz na Twoim Stole!
Za każdym razem, gdy przygotowuję ten przepis, dom wypełnia się cudownym aromatem. To słodkie zwycięstwo.
Zielone naleśniki z cukinią i jogurtem greckim – zdrowa przyjemność na talerzu
Przez całe życie nieprawidłowo używałeś kostki toaletowej? Oto, jak to zrobić właściwie!