5. Liście pietruszki
Pietruszka zawiera dużo witaminy C, luteiny i beta-karotenu. Wspiera zdrowie siatkówki i pomaga zapobiegać kurzej ślepocie. Działa również ochronnie przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki.
🥗 Jak włączyć te liście do codziennej diety:
Dodawaj je do sałatek, koktajli i zup jako codzienne wsparcie dla wzroku.
Przygotuj herbaty ziołowe lub soki dla dodatkowej dawki antyoksydantów.
Wrzuć je na patelnię – świetnie sprawdzają się w stir-fry, jajecznicach i omletach.
Dbając o dietę, dbasz o wzrok. Te rośliny to prosty i naturalny sposób, by zachować ostrość widzenia przez długie lata! 👁️🌱
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Solidne pomysły
Większość ludzi uważa, że blaty szafek kuchennych są bezużyteczne. Oto jak prawidłowo ich używać
Próbowałeś już tego hacka? Przydatne informacje!
naleśniki z serem farmerskim