Weź ciepłą kąpiel przed snem
Relaksująca kąpiel z solą Epsom (bogatą w magnez) może pomóc zapobiec skurczom.
Podsumowanie – Jak radzić sobie ze skurczami?
Natychmiastowe złagodzenie: rozciąganie, masaż, ciepło/zimno.
Zapobieganie: odpowiednia dieta, nawodnienie i codzienne rozciąganie.
Uwaga: Jeśli skurcze są częste i bardzo bolesne, skonsultuj się z lekarzem!
Czy masz swoje sprawdzone sposoby na skurcze? Podziel się w komentarzu!
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Olej znany z usuwania kwasu moczowego z krwiobiegu
Nie zdawałem sobie z tego sprawy! Teraz muszę pić to codziennie
Ziemniaczane Cudo: Prosty i Smaczny Przepis Lepszy Niż Frytki!
Tajemnicze właściwości sody oczyszczonej: Jak zastosować ją na brzuch dla zdrowia i komfortu