Choć mniej znany, ból ten może pojawić się w okresach napięcia emocjonalnego. Substancje uwalniane pod wpływem stresu czasami powodują nasilenie bólu stawów, bez medycznego wyjaśnienia.
Rozproszony ból, jak globalny sygnał ostrzegawczy
Czasami wszystko wydaje się boleć: plecy, nogi, ramiona… Ten ogólny ból często pojawia się w czasie poważnych wstrząsów emocjonalnych, takich jak rozstanie, wypalenie zawodowe czy strata.
Jak rozpoznać ból emocjonalny?
Oto kilka charakterystycznych objawów: ból pojawia się bez wyraźnej przyczyny fizycznej, nasila się w zależności od nastroju lub w sytuacjach stresowych, a towarzyszy mu zmęczenie, drażliwość lub zaburzenia snu. Jeśli brzmi to znajomo, najlepiej skonsultować się z lekarzem, który wykluczy przyczynę medyczną i skieruje Cię na odpowiednie leczenie.
Ukoj swoje ciało, dbając jednocześnie o umysł
Dobra wiadomość? Można podjąć działania. Głębokie oddychanie, umiarkowane ćwiczenia , rozmowa z przyjacielem, prowadzenie pamiętnika lub po prostu poświęcenie chwili dla siebie: to wszystko proste czynności, które mogą ukoić umysł … i ciało.
Yo Make również polubił
Sałatka bratowej
Jak wspierać zdrowie jelit w nocy – delikatne, naturalne podejście
Ogonki homara z masłem czosnkowym
Nocna Magia Smaku: Sałatka, Która Podbiła Serce Każdego