Jedz więcej produktów korzystnych dla serca (warzywa liściaste, ryby, produkty pełnoziarniste, orzechy).
Unikaj nadmiernej ilości cukru, smażonych potraw i przetworzonych tłuszczów.
Regularnie ćwicz, aby utrzymać krążenie krwi.
Rzuć palenie i ogranicz alkohol.
Regularnie badaj się i kontroluj ciśnienie krwi, poziom cholesterolu i cukru we krwi.
Ostatnie myśli
Zatkane tętnice nie zawsze dają wyraźne objawy, ale ignorowanie subtelnych oznak może być niebezpieczne. Rozpoznając te 8 cichych sygnałów ostrzegawczych i wcześnie wprowadzając zmiany w stylu życia, możesz chronić swoje serce, poprawić krążenie i wydłużyć swoje życie.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Pożegnaj się z zaparowanymi szybami swojego samochodu tej zimy dzięki tej mało znanej i radykalnej wskazówce
Zadzwoniła do mnie po 15 latach… i zmieniła wszystko
Gotówka: Nie przekraczaj tej kwoty w domu
Tradycyjne Apfelkrapfen Babci – Idealne Jabłkowe Smakołyki na Każdą Okazję