Jeśli Twoje dziąsła nagle zaczynają krwawić lub jeśli zauważysz, że krwawią zawsze, gdy myjesz zęby, oznacza to niedobór witaminy C w Twoim organizmie. Spróbuj zwiększyć spożycie owoców cytrusowych, szpinaku, zielonej i czerwonej papryki, pomidorów, kapusty, brokułów i kalafiora.
5- Ochota na lód:
Jeśli ciągle masz ochotę na kostki lodu, może to oznaczać, że masz anemię lub niedobór żelaza. Aby zwiększyć poziom żelaza, spożywaj mięso, jaja i ślimaki. Najlepiej udać się do lekarza, zwłaszcza jeśli masz ochotę na lód i ciągle brakuje ci energii.
6- Zachcianki na deser:
7- Skóra sucha:
Oznacza to, że cierpisz na niedobór witaminy E. Jedz więcej olejów, warzyw, orzechów i ryb.
8- Bezsenność, złość, skurcze nóg:
Oznacza to, że organizm potrzebuje magnezu i potasu. Jedz pomidory, pomarańcze, banany i szpinak, aby uzyskać te minerały.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Jeśli Twoje nerki są w niebezpieczeństwie, organizm da Ci znać tymi 10 znakami
7 Niezwykłych Korzyści Zdrowotnych Goździków, Które Musisz Poznać!
Szybkie i skuteczne usuwanie pleśni za pomocą nadtlenku wodoru
Zainstalowałem ukrytą kamerę, aby upewnić się, że moja córka i opiekunka są w porządku, ale przypadkowo odkryłem prawdziwego złoczyńcę