Bogata w jednonienasycone kwasy tłuszczowe i polifenole, oliwa z oliwek zmniejsza stany zapalne, chroni naczynia krwionośne i zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia. Stanowi podstawę diety śródziemnomorskiej – jednej z najzdrowszych diet na świecie.
Podsumowanie
Codzienne wybory są ważne dla zdrowego serca – wybieraj naturalne, nieprzetworzone produkty bogate w składniki odżywcze. Zrównoważona dieta, bogata w zdrowe tłuszcze, błonnik, przeciwutleniacze i potas, może znacząco zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia. Pamiętaj: to, co kładziesz na talerzu, bezpośrednio wpływa na tętno.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Kto tu jest najgłupszy? Każdy Twój wybór ujawnia aspekt Twojej osobowości!
Niedobór witaminy B12 – subtelne sygnały, które wysyła Ci organizm
Domowy deser w 5 minut, o którym nikt nie wie: Kremowy mus czekoladowy z tajemnym składnikiem
Genialne! Szkoda, że nie przeczytałem tego wcześniej!