2. Bladość skóry
Czy Twoja skóra wygląda inaczej niż zwykle? B12 odgrywa rolę w produkcji hemoglobiny, więc niedobór może prowadzić do anemii i widocznej bladości.
3. Duszność i zawroty głowy
Jeśli często masz trudności z oddychaniem lub czujesz zawroty głowy, nawet przy niewielkim wysiłku, może to być oznaką anemii z powodu niedoboru witaminy B12.
4. Mrowienie lub drętwienie kończyn
Witamina B12 jest niezbędna dla zdrowia nerwów. Niedobór może powodować mrowienie, drętwienie lub „wstrząsy elektryczne” w dłoniach i stopach.\
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Jeśli budzisz się w nocy, żeby oddać mocz, to właśnie to próbuje ci powiedzieć twoje ciało
Chrupiące frytki i sos serowy
Idealny test arbuza: instrukcje krok po kroku
Tarta z jabłkami