Skurcze nocne – te nagłe, bolesne skurcze mięśni występujące w trakcie snu – są częstym, choć często dominującym problemem. Chociaż może je mieć każdy, niektóre grupy osób są znacznie bardziej podatne niż inne. Zrozumienie, kto jest narażony na zwiększone ryzyko i dlaczego występują te skurcze, może pomóc zarówno w profilaktyce, jak i leczeniu.
1. Seniorzy
Wiek jest jednym z najsilniejszych czynników ryzyka skurczów nocnych. Badania pokazują, że prawie jedna trzecia osób po 60. roku życia doświadcza ich regularnie. Wraz z wiekiem mięśnie naturalnie tracą elastyczność i sprężystość.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Jak sprawić, by drzewo jadeitowe rozkwitło i wypełniło Twój dom zapachem
Nie wiedziałem tego
Ugotuj jabłko z rozmarynem, a będziesz bardzo zaskoczony efektem.
Żegnajcie zwiędłe liście, dodajcie kogoś do swojej orchidei: powraca ona do życia