Zapobieganie urazom: ten mały dodatek, o którym często zapominamy
Rzadko o tym myślimy, ale urazy głowy, nawet te stare, mogą pozostawić długotrwałe blizny. Dlatego warto zachować czujność podczas uprawiania niektórych sportów lub wykonywania prac domowych. Noszenie kasku podczas jazdy na rowerze, zabezpieczenie domu przed upadkami… to proste odruchy, które również chronią zdrowie mózgu .
Pielęgnuj więzi i słuchaj swoich emocji
Długo postrzegana wyłącznie jako konsekwencja, depresja może również wpływać na zdrowie poznawcze. Pielęgnowanie relacji społecznych, rozmowa o swoich emocjach i szukanie wsparcia w złym nastroju: te codzienne działania wzmacniają naszą równowagę emocjonalną, a co za tym idzie, nasze ogólne samopoczucie. Pamiętajmy, że izolacja jest jednym z cichych wrogów naszej równowagi życiowej.
Krótko mówiąc, dbanie o mózg oznacza również dbanie o siebie w każdym wymiarze życia.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Większość ludzi robi to źle i wyrzuca puszkę. Prawidłowy sposób odczytywania daty ważności.
Jak zamrozić cukinię: wszystkie metody optymalnego przechowywania
Czy wiesz, do czego tak naprawdę służy szuflada pod kuchenką? Większość ludzi nie wie!
8 potwierdzonych badaniami korzyści płynących z liści Moringa, na które warto zwrócić uwagę