Podobnie jak włosy czy skóra, paznokcie są prawdziwymi małymi wskaźnikami twojego wewnętrznego stanu. A kiedy wyglądają na matowe, często oznacza to, że brakuje im równowagi, którą należy skorygować.
Oto główne kierunki, które warto zbadać:
Niedobór biotyny (witaminy B8)
Czy Twoje paznokcie są miękkie i łatwo się rozdwajają? Być może brakuje Ci biotyny, witaminy niezbędnej dla mocnych paznokci i włosów.
Gdzie można go znaleźć naturalnie? W jajkach, migdałach, bananach i awokado. Zdrowe i piękne śniadanie, które warto wprowadzić już od jutra!
Kropla żelaza
Czy Twoje paznokcie są spłaszczone, lekko wklęsłe lub mają pionowe bruzdy? Przyczyną może być niedobór żelaza . Żelazo odgrywa kluczową rolę w tworzeniu tkanek, w tym paznokci.
Skupiamy się na soczewicy, ciecierzycy, szpinaku… a dla tych, którzy mają na to ochotę, od czasu do czasu także na odrobinie czerwonego mięsa.
Brak nawodnienia… lub cynku
Suche i łamliwe paznokcie ? Może to być spowodowane niedoborem cynku lub po prostu złym nawodnieniem.
Nawadniaj się ( pij wodę, herbaty ziołowe, owoce bogate w wodę ) i dodaj do talerza pestki dyni, orzechy i rośliny strączkowe .
Najważniejsze powody, dla których należy przycinać wierzchołki roślin papryki Większe plony dzięki większemu rozgałęzieniu Przycinanie zachęca roślinę do wytwarzania pędów ...
Instrukcje: Proszę czytać dalej (>), aby uzyskać instrukcje: Instrukcje: Przygotuj blachę do pieczenia Wyłóż blachę do pieczenia papierem pergaminowym lub ...
Yo Make również polubił
To dla mnie całkowita nowość
Krem bananowy Wysublimowany deser
Za każdym razem, gdy przygotowuję ten przepis, dom wypełnia się cudownym aromatem. To słodkie zwycięstwo.
Wolą być sami niż w złym towarzystwie: 5 najbardziej samotnych znaków zodiaku