Czy wiesz, że częste budzenie się w nocy to znak, że powinieneś traktować to poważnie?
a nawet coś głębszego — próbujące przekazać wiadomość. Przyjrzyjmy się możliwym wyjaśnieniom i temu, jak możesz zareagować z życzliwością i ciekawością.
1. Przeciążenie emocjonalne: twój umysł wciąż przetwarza Podczas snu często przetwarzamy w myślach wydarzenia i emocje dnia. Jeśli zmagasz się ze stresem lub emocjonalnym zamieszaniem, twój mózg może nacisnąć przycisk „powtórz” w środku nocy, powodując, że obudzisz się wcześnie rano. Możesz nawet obudzić się z galopującym umysłem lub supełkiem w żołądku. Przydatna wskazówka: Prowadź dziennik na stoliku nocnym. Zapisanie myśli przed snem może uspokoić umysł i przygotować na spokojniejszą noc.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
NIEBEZPIECZNY ZAPACH Z BĘBNA PRALKI: TO JEDYNY SPOSÓB NA NATYCHMIASTOWE ROZWIĄZANIE PROBLEMU
Amiszowe miękkie bułeczki – hit każdej imprezy
5-minutowy deser mango, o wiele lepszy niż lody
Dlaczego odczuwam ból w całym ciele i czy jestem zmęczony?