A co kładziemy Ci na talerz?
Zrównoważona dieta odgrywa kluczową rolę. Wybieraj produkty bogate w magnez ( migdały, szpinak ), zdrowe węglowodany ( płatki owsiane, chleb pełnoziarnisty ), a nawet miękkie produkty białkowe, takie jak indyk lub odrobina sera . Unikaj tłustych i słodkich potraw wieczorem, które mogą utrudniać trawienie i zaburzać sen.
Co po raz kolejny dowodzi, że czasem wystarczy mały gest, by zobaczyć wielkie zmiany. A gdyby tak spróbować dziś wieczorem magicznego banana?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Nie wyrzucaj starych gąbek: „Są na wagę złota Zawsze wykorzystuję je w ten sposób w ogrodzie
8 Znaków, że Zmarła Bliska Osoba Jest Blisko Ciebie
Myślała, że to komosa ryżowa, ale kiedy przyjrzała się bliżej, zaczęła się wymiotować.
Siła matki