Ograniczenie soli w posiłkach również może pomóc. Nadmiar soli powoduje, że organizm zatrzymuje więcej płynów, co prowadzi do obrzęku stóp. Wybieraj zioła i przyprawy zamiast soli podczas przyprawiania potraw – niewielka zmiana, która może mieć duże znaczenie.
Regularne, delikatne ćwiczenia, takie jak chodzenie, pływanie lub jazda na rowerze, mogą poprawić krążenie krwi i zapobiec gromadzeniu się płynu w nogach i stopach. Staraj się wykonywać ćwiczenia o umiarkowanym natężeniu przez 30 minut przez większość dni w tygodniu.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Jeżeli mój ginekolog stwierdzi, że mam torbiel lub guz w macicy, wypiję ten napój, a wszystkie moje problemy znikną w ciągu 4 dni!
Najskuteczniejszy środek owadobójczy przeciwko komarom znajduje się w kuchni: sprawisz, że znikną za darmo
Piekę chyba tylko 300 g mleka i 550 g mąki, warkocz drożdżowy Prababci
10 znaków, które daje Ci Twoje ciało, zanim stracisz życie PLUS 7 wskazówek, jak uratować swoje serce