Upewnij się, że Twoje obuwie jest wygodne i zapewnia odpowiednie wsparcie, aby wspomagać prawidłowe krążenie. Obcisłe skarpetki lub buty mogą ograniczać przepływ krwi do stóp, nasilając obrzęk.
Włączenie do diety produktów bogatych w magnez i potas, takich jak banany, awokado i warzywa liściaste, może również pomóc zmniejszyć obrzęk.
Pamiętaj, że chociaż te domowe sposoby są świetne na łagodny obrzęk, ważne jest, aby zasięgnąć porady lekarza, jeśli opuchnięte stopy utrzymują się lub towarzyszy im ból, zmęczenie lub przyrost masy ciała. Mogą one sygnalizować poważniejszy problem, który wymaga interwencji lekarskiej. Postaw na swoje dobre samopoczucie i zadbaj o swoje stopy!
Yo Make również polubił
8 potężnych korzyści płynących ze spożywania herbaty z hibiskusa, liścia laurowego i cynamonu — skuteczniejszych niż tabletki!
Tytuł: Nieodparte pieczone ciasto, które odmieni Twoje przekąski
Czy należy płukać mięso mielone?
Ryzykowny błąd, który możesz popełniać w przypadku żeliwa emaliowanego