Obierz i pokrój imbir na cienkie plasterki.
Zagotuj wodę w garnku.
Gdy woda zacznie wrzeć, dodaj plasterki imbiru.
Zmniejsz ogień i gotuj przez 10–15 minut, aż woda przejdzie aromatem.
Zdejmij garnek z ognia i odstaw na kilka minut do lekkiego przestudzenia.
Przecedź napój, a następnie – jeśli chcesz – dodaj sok z cytryny i odrobinę miodu.
Podawaj na ciepło lub po schłodzeniu – jako orzeźwiający napój w ciągu dnia.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Napój najlepiej pić na czczo rano, a także 30 minut przed posiłkiem – wspomaga wtedy trawienie i redukcję apetytu.
Możesz go również pić przed treningiem, by pobudzić metabolizm.
Przechowuj w lodówce w szklanej butelce lub słoiku – do 2 dni.
Przed każdym podaniem lekko wstrząśnij lub zamieszaj.
Warianty:
Z kurkumą – dodaj pół łyżeczki kurkumy dla dodatkowego działania przeciwzapalnego.
Z pieprzem cayenne – szczypta pieprzu przyspiesza spalanie tłuszczu i działa termogenicznie.
Z ogórkiem i cytryną – wersja chłodząca i detoksykująca, idealna na lato.
Z zieloną herbatą – zamiast wody użyj zaparzonej zielonej herbaty dla zwiększenia działania odchudzającego.
FAQ (Najczęściej zadawane pytania):
Yo Make również polubił
Babeczki wypełnione dżemem
Dzięki tej prostej mieszance Twój dom będzie pachniał tak dobrze, że Twoi sąsiedzi będą zazdrośni. Oto jak
„Ostatnia paczka, którą kupisz – Domowe przekąski, które zastąpią te sklepowe!”
6 produktów, które niepostrzeżenie wypłukują wapń z organizmu