Nadmiar woskowiny może powodować szumy uszne. Stosuj delikatne metody czyszczenia uszu, takie jak ciepła woda lub krople dostępne bez recepty.
Unikaj wacików, ponieważ mogą one oczyścić woskowinę głębiej w kanale słuchowym.
Skonsultuj się z lekarzem, jeśli podejrzewasz zatkanie lub potrzebujesz profesjonalnego czyszczenia uszu.
Ciąg dalszy na następnej stronie:
3. Zmniejsz stres i niepokój 🧘♀️💆
Stres może nasilać szumy uszne. Łącz techniki relaksacyjne, takie jak:
Ćwiczenia głębokiego oddychania
Medytacja lub uważność
Joga i delikatne rozciąganie
Słuchanie uspokajającej muzyki lub dźwięków natury
4. Słuchaj terapii dźwiękiem 🎶🌿
Maszyny lub aplikacje z białym szumem
Cicha muzyka lub dźwięki natury (fale oceanu, opady deszczu)
Wentylator lub oczyszczacz powietrza, aby uzyskać subtelny szum w tle
5. Używaj aparatów słuchowych 🎧👂
Jeśli masz problemy ze słuchem, szumy uszne mogą wydawać się bardziej wyraźne z powodu braku zewnętrznych dźwięków. Aparaty słuchowe mogą:
Yo Make również polubił
Dlaczego nie zaleca się dodawania mleka do kawy?
Jak szybko i delikatnie ugotować fasolę
15 roślin, które mogą rosnąć tylko w wodzie
Próbowałem już wielu sposobów, ale ten hack sprawdza się u mnie znakomicie!