Badanie opublikowane w czasopiśmie „Complementary Therapies in Medicine” wykazało, że niektóre formy automasażu dłoni mogą obniżyć poziom kortyzolu, hormonu stresu. Wyciąganie palca serdecznego może być łatwym sposobem na rozładowanie stresu, zwłaszcza pod koniec dnia.
Jasność umysłu i skupienie
Techniki akupresury stosowane na dłoniach – zwłaszcza palcach – mogą aktywować obszary związane z koncentracją i czujnością umysłu. Efekt? Bardziej czujny umysł, lepsze skupienie i odnowione poczucie jasności umysłu. Idealne przed spotkaniem lub w trakcie nauki.
Delikatne wsparcie emocjonalne
Według Jin Shin Jyutsu, palec serdeczny jest siedliskiem emocji związanych ze smutkiem. Mocne trzymanie go, a następnie delikatne, świadome rozciąganie, może pomóc w radzeniu sobie z negatywnymi emocjami i lepszym ich uwolnieniu. Delikatny, intymny rytuał, który daje poczucie komfortu, mimo że nie zawsze wiemy, dlaczego.
Jak wykonywać ten automasaż palcami?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Już nawet nie myślę o SZOROWANIU brudnego piekarnika: mam świetną wskazówkę, którą dała mi sąsiadka: jeśli nie spróbujesz, nie uwierzysz!
Pyszna sałatka z marynowanych pomidorów
Focaccia na zakwasie: przepis na bardzo miękki wyrób drożdżowy z powolnym wyrastaniem
Przepis na śródziemnomorskie kulki serowe z oliwkami