Lactuca serriola: nieoczekiwane korzyści płynące z tej starożytnej dzikiej sałaty

Sześć korzyści zdrowotnych, na które warto zwrócić szczególną uwagę

Oto niektóre korzyści najczęściej przytaczane w tradycjach ludowych:

• Łagodzi drobne codzienne dolegliwości (bóle głowy, napięcie mięśni, skurcze)
• Ułatwia zasypianie i poprawia jakość snu regenerującego
• Łagodzenie lęku i radzenie sobie z chwilowym stresem
• Wspomaga układ trawienny dzięki swoim gorzkim zasadom
• Wspomaga delikatną eliminację (łagodne działanie moczopędne)
• Wspomaga jasność umysłu, gdy jest przyjmowany w małych dawkach

W niektórych tradycyjnych opisach wspomina się także o łagodzeniu bólów menstruacyjnych, łagodnych podrażnień dróg oddechowych i zaburzeń snu.

Jak włączyć sałatę polną do swojej rutyny dbania o zdrowie?

Pierwsza rada: zawsze stawiaj na umiar. Jak każda roślina o aktywnych właściwościach, sałata dzika nie jest cudownym lekarstwem i wymaga rozsądnego podejścia.

Jako relaksujący napar (wieczorna herbata ziołowa)

To najprostszy sposób, aby odkryć jego zalety.

Składniki :

• Jedna do dwóch łyżeczek suszonych liści
• 25 cl wrzącej (nie wrzącej) wody

Przygotowanie:

1. Pozostawić do zaparzenia na dziesięć do piętnastu minut
2. Przecedź i delektuj się powoli, najlepiej pod koniec dnia.

Jedna filiżanka dziennie zazwyczaj wystarczy, aby zaobserwować efekty działania na organizm.

Zbiór dzikich okazów: możliwy, ale z zachowaniem szczególnej ostrożności

Jeśli chcesz zebrać roślinę samodzielnie:

• Wybieraj młode pędy zanim zakwitną.
• Załóż rękawiczki, aby uniknąć małych kolców na łodygach.
• Dokładnie umyć czystą wodą
• Suszyć z dala od bezpośredniego światła słonecznego, aż liście staną się kruche.

Kluczowe punkty do zapamiętania

• Nie zaleca się stosowania u kobiet w ciąży i karmiących piersią.
• Unikaj łączenia tego produktu ze środkami uspokajającymi lub innymi lekami bez konsultacji z lekarzem.
• Idealny dla osób poszukujących naturalnej alternatywy dla codziennych stresorów

Ponowne odkrycie zapomnianej rośliny

Długo uważana za bezwartościowe zioło , Lactuca serriola zasługuje jednak na miejsce w naszych naturalnych lekach. Ucieleśnia wiedzę o roślinach, którą tak dobrze opanowali nasi przodkowie: proste, dostępne i skuteczne środki… pod warunkiem, że są stosowane z szacunkiem i inteligencją.

Czy Eichmann był trybikiem w machinie Holokaustu, czy też osobą podejmującą aktywne decyzje?