Miód i cynamon są korzystne dla zdrowia jamy ustnej. Badania wykazały, że stosowanie produktu z miodem Manuka spowodowało 35% redukcję płytki nazębnej i krwawienia u osób z zapaleniem dziąseł.Ważne wskazówki i ostrzeżenia Becky Bell, MS, RD, udziela kilku rad:
Miód: Najlepszym sposobem na włączenie miodu do diety jest stosowanie go jako zamiennika cukru. Upewnij się, że kupujesz niefiltrowany miód, ponieważ przetworzony miód z supermarketu nie ma żadnych korzyści zdrowotnych. Chociaż miód jest „mniej szkodliwy” niż zwykły cukier, nadal zawiera cukier, więc spożywaj go z umiarem.
Cynamon: Cynamon zawiera związek zwany kumaryną, który w dużych ilościach może być toksyczny. Cynamon kasja zawiera wyższe poziomy kumaryny niż cynamon cejloński. Najlepiej wybrać cynamon cejloński, ale jeśli używasz cynamonu kasja, ogranicz jego spożycie do 1/2 łyżeczki (0,5 do 2 gramów) dziennie. Możesz bezpiecznie spożywać do 1 łyżeczki (około 5 gramów) cynamonu cejlońskiego dziennie.
Cieszyć się!
Yo Make również polubił
Niezwykły deser, który pomoże Ci schudnąć! Oto przepis na pyszność bez wyrzeczeń
Naturalne leczenie grzybicy paznokci za pomocą liści laurowych
10 ukrytych oznak, że Twoja tarczyca nie działa prawidłowo
Schudnij 10 kilogramów w 3 tygodnie, oczyszczając jelita z nagromadzonych kału i toksyn!