Naleśniki owsiane z bananem – Page 2 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Naleśniki owsiane z bananem

1 szklanka płatków owsianych (80 gramów)
2 jajka
1 szklanka ciepłego mleka lub mleka roślinnego (200 ml)
1 banan
50 g sera (opcjonalnie)
1/2 łyżeczki soli
Oliwa z oliwek
Czarne nasiona sezamu
Instrukcje:

Przygotuj mieszankę owsianą:
W misce wymieszaj 250 ml płatków owsianych i 250 ml gorącego mleka. Odstaw na kilka minut, aby płatki owsiane zmiękły.
Dodaj 2 jajka do mieszanki owsianej i dobrze wymieszaj.
Dodaj banana:
Rozgnieć banana i dodaj go do mieszanki owsiano-mlecznej. Bogate w witaminy A, B, C i E banany przyczyniają się do dobrego zdrowia i uczucia długotrwałego sytości.
Dobrze wymieszaj, aby połączyć.
Dodaj ser i przyprawy:
Jeśli chcesz, dodaj 50 g sera do mieszanki. Jeśli wolisz wersję bezmleczną lub nie lubisz sera, możesz pominąć ten krok.
Dodaj 1/2 łyżeczki soli i dobrze wymieszaj.
Ugotuj naleśniki:
Rozgrzej niewielką ilość oliwy z oliwek na patelni o nieprzywierającej powierzchni na małym ogniu.
Wlej trochę mieszanki na patelnię i posyp czarnym sezamem.
Przykryj patelnię pokrywką i smaż na małym ogniu, aż spód będzie złocistobrązowy.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Oto najlepszy czas na zjedzenie banana

Każdy etap dojrzewania niesie ze sobą konkretne korzyści. Oto jak wybrać odpowiedni dla siebie model, zależnie od potrzeb: Zielony banan: ...

Chiński Zegar Biologiczny – Dlaczego Budzisz Się w Nocy?

🌬️ 3:00 - 5:00 – Płuca i Smutek O tej porze płuca pracują intensywnie, dostarczając organizmowi tlen. 📌 Jeśli często ...

Szybkie pikle ogórkowe do letnich dań 🥒👇🥒

1 kg świeżych ogórków 1 łyżka soli 1 łyżka cukru 5 ząbków czosnku 50 ml oliwy lub oleju 50 ml ...

„Jak przygotować zdrowy napar z jabłka, tragakanty i głogu – Przewodnik po naturalnych ziołowych naparach”

Przygotowanie składników: Jabłko umyj dokładnie, usuń gniazdo nasienne i pokrój na małe kawałki (nie musisz go obierać – skórka również ...

Leave a Comment