Naturalne sposoby na poprawę uśmiechu: 10 delikatnych wskazówek, jak leczyć wczesne próchnice

Płukanie ust olejem to starożytna praktyka o współczesnym znaczeniu. Polega ona na płukaniu ust olejem w celu usunięcia zanieczyszczeń. Olej kokosowy jest często wybierany jako olej z wyboru ze względu na przyjemny smak i naturalne właściwości antybakteryjne.

Aby spróbować płukania ust olejem, włóż około łyżki oleju kokosowego do ust i delikatnie płucz nim przez 10 do 15 minut. Uważaj, aby go nie połknąć. Po płukaniu wypluj go do kosza na śmieci (nie do zlewu, ponieważ olej może stwardnieć i zatkać odpływy).

Następnie przepłucz usta ciepłą wodą i umyj zęby jak zwykle. Najlepiej robić to rano przed śniadaniem. Wiele osób uważa to za kojący element swojej rutyny pielęgnacyjnej.

Wybierz naturalną pastę do zębów ze składnikami remineralizującymi

Wiele komercyjnych past do zębów zawiera silne detergenty, sztuczne słodziki i środki pieniące, które mogą podrażniać wrażliwe zęby. Jeśli chcesz naturalnie wspierać swoje szkliwo, rozważ przejście na pastę do zębów z minerałami i delikatnymi środkami czyszczącymi.

Poszukaj opcji zawierających hydroksyapatyt, minerał, który naśladuje naturalny skład szkliwa zębów i pomaga w jego naprawie. Węglan wapnia działa jako łagodny środek polerujący i pomaga neutralizować kwas. Soda oczyszczona, znana ze swojego delikatnego działania ściernego, pomaga również zrównoważyć pH w jamie ustnej.

Niektórzy lubią nawet robić własną pastę do zębów w domu, używając tych składników i dodając kilka kropli olejku eterycznego z mięty pieprzowej, aby uzyskać świeży efekt.

Wypróbuj domowy mineralny płyn do płukania ust

Zamiast używać płynów do płukania ust na bazie alkoholu, które mogą wysuszać usta, rozważ zrobienie własnego mineralnego płynu do płukania ust. Jest delikatny, prosty i zawiera składniki, które wspomagają równowagę jamy ustnej.

Najpierw wymieszaj pół łyżeczki soli morskiej z połową łyżeczki sody oczyszczonej w szklance ciepłej wody. Te dwa składniki zawierają naturalne minerały i pomagają neutralizować kwas. Aby uzyskać dodatkową świeżość i potencjalne korzyści przeciwdrobnoustrojowe, dodaj kroplę lub dwie olejków eterycznych, takich jak olejek goździkowy lub miętowy.

Płucz mieszanką usta przez około 30 sekund, a następnie wypluj ją. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, unikaj jedzenia i picia przez co najmniej 30 minut po użyciu.

Wspomóż dziąsła i zęby ziołowymi środkami leczniczymi