zdrowia. Jednym z najlepszych sposobów na wsparcie tych ważnych organów jest włączenie do diety naturalnych, bogatych w składniki odżywcze soków. Ten sok z ogórka, marchewki i cytryny jest nie tylko pyszny, ale także pełen składników, które pomagają oczyścić nerki i wątrobę. Oto, jak możesz zrobić ten orzeźwiający sok i dlaczego jest korzystny.
Składniki
- 1 duży ogórek obrany i pokrojony w kostkę
- 2 średnie marchewki, obrane i pokrojone w kostkę
- Sok z 1 cytryny
- 1 szklanka zimnej wody
- Kostki lodu (opcjonalnie)
- Świeże liście mięty do dekoracji (opcjonalnie)
Instrukcje
1. Przygotuj składniki
- Obierz i pokrój ogórka i marchewkę na małe kawałki. Wyciśnij sok z cytryny, aby uzyskać świeży sok z cytryny.
2. Wymieszaj składniki
- W blenderze wymieszaj pokrojonego ogórka, marchewkę, sok z cytryny i zimną wodę. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
3. Odcedź sok (opcjonalnie)
- Jeśli wolisz gładszy sok, możesz przecedzić mieszankę przez drobne sito lub gazę, aby usunąć miąższ. Ten krok jest opcjonalny, w zależności od preferencji dotyczących konsystencji.
4. Podawać
- Wlej sok do szklanki z kostkami lodu, jeśli chcesz. Udekoruj świeżymi listkami mięty, aby uzyskać dodatkowy akcent świeżości. Ciesz się natychmiast.
Korzyści z soku z ogórka, marchwi i cytryny
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Moja mama nie pozwoliła mi naprawić zapchanych rur w zlewie kuchennym – to, co w końcu znalazłem w środku, pozostawiło mnie bez tchu
To elementarne wyzwanie matematyczne wystawi na próbę nawet najbystrzejsze umysły: czy podejmiesz wyzwanie?
Miła historia, która dowodzi, że odrobina współczucia może zdziałać cuda
“Przepis na delikatne ciasto bez cukru i mąki: Prosto, zdrowo i pysznie”