Nawet przy zbilansowanej diecie, zaburzenia trawienia mogą ograniczać wchłanianie witamin i minerałów . Wzdęcia, nieregularne wypróżnienia i dyskomfort w jamie brzusznej to objawy, których nie należy ignorować. A co, jeśli te bruzdy na paznokciach są odbiciem tej wewnętrznej choroby ?
Skup się na błonniku, prostych produktach i poświęć czas na słuchanie sygnałów swojego ciała.
Obgryzanie paznokci: nawyk, który należy przełamać
Chociaż obgryzanie paznokci wydaje się nieszkodliwe, uszkadza macierz paznokcia , co może prowadzić do trwałych pręg, a nawet infekcji. To zachowanie, często związane z lękiem lub nudą , poważnie uszkadza strukturę paznokcia.
Istnieją rozwiązania: lakier do paznokci o nieprzyjemnym smaku lub techniki radzenia sobie ze stresem mogą pomóc Ci rzucić palenie na dobre.
Słuchaj sygnałów swojego ciała
Chociaż pionowe prążki na paznokciach są zazwyczaj nieszkodliwe, zawsze mają znaczenie . Niezależnie od tego, czy wskazują na stres, niedobory, czy problemy trawienne , są zachętą do dbania o siebie . Następnym razem, gdy je zauważysz, zadaj sobie proste pytanie: Co moje ciało próbuje mi dziś powiedzieć?
Yo Make również polubił
16 objawów raka, które kobiety mają tendencję ignorować
Kamienie układu moczowego: Jaką dietę wybrać, jeśli cierpisz na kamienie nerkowe?
Zorganizuj swoją kuchnię przy ograniczonym budżecie: 8 kreatywnych rozwiązań
4 skuteczne wskazówki, jak pozbyć się robaków z zewnętrznego kosza na śmieci