- 1 łyżka surowego miodu
- ½ łyżeczki mielonego cynamonu
- ½ łyżeczki kurkumy w proszku
- 1 łyżka octu jabłkowego
- 1 łyżka nasion chia
- Około 200 ml letniej wody lub letniego napoju roślinnego (migdałowego, owsianego itp.)
Kroki przygotowawcze:
Namocz nasiona Chia.
W małej misce połącz nasiona z około 100 ml ciepłej wody. Pozostaw je do napęcznienia na 10–15 minut, aż nabiorą konsystencji żelu.
Wymieszaj granulki.
W filiżance wymieszaj cynamon i kurkumę.
Dodaj płyny.
Wlej ocet jabłkowy, a następnie miód. Dokładnie wymieszaj, aż miód całkowicie się rozpuści.
Wymieszaj z nasionami chia
Dodaj żel chia do mieszanki i mieszaj, aż do dokładnego połączenia.
Ciesz się natychmiast
Smak można dostosować poprzez dodanie odrobiny soku z cytryny lub szczypty czarnego pieprzu (pieprz wspomaga wchłanianie kurkuminy).
Kiedy i jak spożywać ten napój?
- Aby uzyskać zastrzyk energii, stosuj raz dziennie rano na pusty żołądek.
- W przypadku bólu stawów: dwa razy dziennie (rano i wieczorem).
- Aby kontrolować poziom cukru we krwi, pij około 15–20 minut przed posiłkiem.
Yo Make również polubił
Dzięki tym inteligentnym metodom zawsze uzyskasz mięso tak delikatne jak polędwica wołowa
Wykorzystaj sól do czyszczenia toalety: Sekret babci!
Francuskie ciastka z jabłkami i biszkoptami – szybki i pyszny deser!
Kocham cię tak bardzo, że cała grupa może być wykorzystana i ostatnio mogą zostać aresztowani