Produkty spożywcze, które pomagają zmniejszyć obrzęk dłoni lub stóp

SONY DSC
Pineapple zawiera bromelainę, naturalny enzym znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych i wspomagających przepływ krwi. Wielu sportowców spożywa ananasy, aby złagodzić obrzęki po kontuzjach, ale pomagają one również w codziennych opuchnięciach spowodowanych słabym krążeniem. Świeże kawałki ananasa lub sok ananasowy to prosty sposób na czerpanie z tego korzyści.

7.
Seler naciowy Seler naciowy ma łagodne działanie moczopędne i pomaga organizmowi wydalić nadmiar sodu i wody. Jest również bogaty w błonnik, który wspomaga trawienie i zmniejsza wzdęcia. Picie soku z selera naciowego lub dodawanie łodyg selera do przekąsek może naturalnie pomóc w zmniejszeniu zatrzymywania wody.

8. Imbir i kurkuma.
Zarówno imbir, jak i kurkuma to silne przyprawy o działaniu przeciwzapalnym. Poprawiają krążenie, zmniejszają sztywność i pomagają w walce z obrzękami. Możesz dodać świeży imbir do herbaty lub użyć kurkumy w zupach i curry, aby skorzystać z tych naturalnych właściwości leczniczych.

9. Orzechy i nasiona

Migdały, orzechy włoskie, pestki słonecznika i dyni dostarczają zdrowych tłuszczów, magnezu i witaminy E, które poprawiają krążenie i zmniejszają stany zapalne. Niewielka garść orzechów lub nasion dziennie może wspierać ogólną kondycję naczyń krwionośnych. Kup witaminy i suplementy.

Wnioski:
Opuchnięte dłonie i stopy mogą być uciążliwe, ale odpowiednie produkty spożywcze mogą przynieść ulgę. Spożywanie owoców bogatych w potas, nawadniających warzyw, przeciwzapalnych przypraw i orzechów wspomagających krążenie może pomóc organizmowi skuteczniej kontrolować płyny. Oczywiście, jeśli obrzęk jest silny, nagły lub uporczywy, należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ może to być objawem choroby. Mimo to, włączenie tych produktów do regularnej diety to prosty i naturalny sposób dbania o swoje ciało. Produkty zapobiegające obrzękom dłoni