Robię sobie to co wieczór i nie przytyłam ani grama. To jedyne ciasto, które mogę jeść po kolacji. Ma tylko 90 kalorii! – Page 2 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Robię sobie to co wieczór i nie przytyłam ani grama. To jedyne ciasto, które mogę jeść po kolacji. Ma tylko 90 kalorii!

Składniki
2 szklanki (około 500 g) jogurtu greckiego

3 średnie jajka

½ szklanki (około 60 g) skrobi kukurydzianej

Słodzik (erytrytol, miód lub inny, w różnych ilościach)

3 krople naturalnego ekstraktu waniliowego

Sposób przygotowania
: W dużej misce połącz wszystkie płynne składniki: jogurt grecki, jajka, słodzik i wanilię. Mieszaj ręcznie lub mikserem elektrycznym do uzyskania gładkiej konsystencji.

Dodaj przesianą mąkę kukurydzianą i delikatnie wymieszaj, aby uniknąć grudek.

Wyłóż formę do pieczenia o średnicy 18-20 cm lekko natłuszczonym lub wilgotnym papierem do pieczenia, tak aby ciasto dobrze przylegało.

Wlej ciasto do formy i wyrównaj powierzchnię szpatułką.

Piec w nagrzanym do 180°C piekarniku przez około 50 minut, aż wierzch będzie lekko złoty.

Po upieczeniu odstaw ciasto do ostygnięcia na co najmniej 30 minut, zanim wyjmiesz je z formy i podasz.

 

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Naturalny płyn do czyszczenia podłóg, który utrzyma świeży zapach przez dni

Po umyciu podłóg pozwól, aby naturalny zapach powoli rozchodził się po pomieszczeniu. Mieszankę można przechowywać w zamkniętym pojemniku w chłodnym ...

Najsilniejszy napój spalający tłuszcz (5,5 kg w 3 dni)

Istnieją jednak pewne napoje, które mogą pomóc przyspieszyć metabolizm i przyczynić się do zdrowej utraty wagi, na przykład: aniczone. Herbata ...

Nie miałem o tym pojęcia!

10 produktów, które nie sabotują Twoich celów wagowych Jogurt grecki Bogaty w białko i probiotyki, wspomaga trawienie i zapewnia uczucie ...

Przepis na empanady jabłkowe

Przygotuj nadzienie jabłkowe: Na patelni na średnim ogniu rozpuść 1 łyżkę masła. Dodać pokrojone w kostkę jabłka i posypać 2 ...

Leave a Comment