Są łatwe do strawienia i stanowią świetne źródło białka roślinnego. Zaleca się łączenie ich ze zbożami, aby dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych aminokwasów, których potrzebuje.
Dzięki błonnikowi soczewica poprawia pasaż jelitowy i zapobiega zaparciom. Ponadto sprawia, że czujemy się syci przez dłuższy czas, co sprawia, że jemy mniej. Błonnik pomaga również zapobiegać nadciśnieniu.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
100% – Jedyny sos, który zjemy w domu!
Sztuczka babci z sałatki sosem na cytrynie: oto, co jest
Najlepszy przepis na ciasto pomarańczowe – szybki deser w 5 minut!
Do czego (naprawdę) służy niebieska część gumki? Nie, nie służy do wymazywania długopisu