Jak pozycja, w jakiej śpisz, wpływa na Twoje zdrowie? – Page 2 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Jak pozycja, w jakiej śpisz, wpływa na Twoje zdrowie?

by
Głośne chrapanie, bóle głowy po przebudzeniu, uczucie duszności, zgaga, a nawet poranne wyczerpanie, pomimo ośmiu godzin snu… Objawy te, często przypisywane stresowi lub złemu łożu łóżka, mogą być spowodowane prostym błędem: złą pozycją w nocy.
Ponieważ sen nie służy tylko odpoczynkowi: jest to również okres, w którym nasz organizm nadal intensywnie pracuje, aby się zregenerować i naprawić. Jeżeli zostanie zainstalowany nieprawidłowo, mechanizm ten ulega zakłóceniu, czasami na stałe.
Dlaczego spanie na prawym boku zmienia wszystko
Spanie na lewym boku nie jest jedynie dziwactwem joginów. To stanowisko jest prawdziwym atutem w ochronie zdrowia. Wspomaga trawienie, zmniejsza refluks kwasowy, poprawia krążenie limfatyczne i jest szczególnie polecany kobietom w ciąży, aby zoptymalizować przepływ krwi do dziecka.
Ale to nie wszystko. Badania pokazują, że spanie na boku stymuluje mało znany, ale istotny proces: oczyszczanie mózgu przez układ glimfatyczny, co może zmniejszać ryzyko wystąpienia chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera.
A co z pozostałymi stanowiskami?
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Potrzebuję pomysłów!
Uncategorized

Potrzebuję pomysłów!

Dla osób, które wolą naturalne środki, pasta z sody oczyszczonej zmieszana z odrobiną oleju roślinnego może zdziałać cuda w przypadku ...
10-Minutowy Jabłkowy Placek z Waniliowym Budyniem, Który Szaleje na Całym Świecie!
Uncategorized

10-Minutowy Jabłkowy Placek z Waniliowym Budyniem, Który Szaleje na Całym Świecie!

Na ciasto: 2 jajka 100 g cukru 1 łyżeczka cukru wanilinowego 100 ml oleju roślinnego 150 ml mleka 200 g ...
Najlepszy przepis na chleb bez wyrabiania – miękki, puszysty i niesamowicie łatwy!
Uncategorized

Najlepszy przepis na chleb bez wyrabiania – miękki, puszysty i niesamowicie łatwy!

1️⃣ Aktywuj drożdże. W dużej misce połącz ciepłą wodę, cukier i drożdże instant. Delikatnie wymieszaj i odstaw na 5-10 minut, aż ...
Kurczak w garnku Crockpot Sweet Baby Ray’s
Uncategorized

Kurczak w garnku Crockpot Sweet Baby Ray’s

Instrukcje: Przygotowanie kurczaka: Umieść piersi kurczaka na dnie garnka do gotowania. Przygotowanie sosu: W średniej misce wymieszaj sos BBQ, ocet, ...

Leave a Comment