Szybka energia w kostce: batony owsiano-orzechowe bez pieczenia
Podgrzej mokre składniki:
W garnuszku na małym ogniu podgrzej masło orzechowe z miodem (lub syropem klonowym) i wanilią, aż masa będzie płynna i jednolita. Nie doprowadzaj do wrzenia.
Połącz z suchymi składnikami:
Do dużej miski wsyp płatki owsiane i ewentualne dodatki. Wlej ciepłą masę i dokładnie wszystko wymieszaj, aż składniki się połączą.
Uformuj batony:
Przełóż masę do formy wyłożonej papierem do pieczenia (np. 20×20 cm), wyrównaj i dobrze dociśnij – najlepiej łyżką lub dnem szklanki.
Schłodź:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Tenesmus to groźny objaw. Pojawia się przy raku jelita grubego
10 oznak, że Twoje nerki nie funkcjonują prawidłowo
Beknten Zbkn Shalab g Kurszkum, Sarm Shadr E Erzium
Jeśli Twoje nerki są w niebezpieczeństwie, Twój organizm wyśle Ci 8 sygnałów!