Składniki:
- 500 ml mleka (możesz użyć krowiego, roślinnego – np. migdałowego, kokosowego)
- 2 łyżki cukru (opcjonalnie, w zależności od preferencji)
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii (opcjonalnie)
- Owoce sezonowe (np. truskawki, maliny, borówki, banany)
- Ewentualnie: odrobina cynamonu lub kakao do posypania


Yo Make również polubił
Pierścienie na kciuk: co symbolizują dla kobiet i mężczyzn – ukryte znaczenie, o którym mało kto wie
Jak przygotować chia, aby stała się skutecznym spalaczem tłuszczu
Włóż plastikową butelkę do zbiornika toalety
Oczyść gardło i płuca ze śluzu za pomocą tego przepisu – tylko 2 składniki