❤️ Związek między odwodnieniem a zdrowiem serca
Twoje serce pracuje bez przerwy, pompując krew przez złożoną sieć tętnic i żył. W nocy twoje ciało nie pije wody przez kilka godzin, przez co twoja krew rano jest nieco gęstsza z powodu odwodnienia. Ta zwiększona lepkość może zwiększyć ryzyko powstawania zakrzepów, które mogą blokować tętnice i prowadzić do zawałów serca.
W rzeczywistości badania pokazują, że najwyższe ryzyko zawałów serca występuje wcześnie rano — zaraz po przebudzeniu. Dlaczego? Ponieważ:
Krew jest bardziej skoncentrowana
Krążenie jest wolniejsze
Aktywność płytek krwi wzrasta, co sprzyja tworzeniu się skrzepów
Ale jest proste rozwiązanie: nawadniaj się zaraz po przebudzeniu.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Sztuczka z sodą oczyszczoną, która sprawi, że Twój dom będzie pachniał wspaniale
Pieczone Tater Tots zawinięte w boczek
Ta niepozorna przekąska zmiecie konkurencję! Odkryj sekretny przepis na Millefeuille z cukinii z greckim jogurtem – chrupiące, kremowe i absolutnie obłędne!
Cukinia w oleju: idealny letni dżem, którym można się delektować