Dlaczego pozycja podczas snu jest tak ważna?
Spanie w złej pozycji może powodować ból szyi, problemy z trawieniem, ucisk na ważne narządy i trudności w oddychaniu. Kręgosłup, płuca, układ pokarmowy i serce funkcjonują najlepiej, gdy ciało jest naturalnie ustawione.
Jak wynika z badań opublikowanych w czasopiśmie Journal of Clinical Sleep Medicine, poprawa pozycji podczas snu znacząco zmniejsza problemy z refluksem, wybudzaniem się w nocy i przewlekłym bólem pleców.
Trzy najpopularniejsze pozycje i ich wpływ na organizm.
1. Spanie na prawym boku z wygiętym kręgosłupem.🦴
Skutki negatywne:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Zostaw łyżkę w ogrodzie przed pójściem spać: ponieważ wiele osób tak robi
Znak w kolorze moczu. Jeśli go zauważysz, nie zwlekaj z wizytą u lekarza.
Idealne Jajecznice po Babci – Sekret Niezwykłego Smaku!
Masz te małe czerwone plamy na ramieniu? Oto, co one mają na myśli.